inceldikçe

Duyuru

2006-04-18T10:31:00.000+03:00

Üyelik durumu ile ilgili değişiklik yapmak isteyenlerin blog adresleriyle beraber diyetkardesligi@gmail.com adresine bu isteklerini göndermeleri rica olunur.
Bilgilerinize

Hürriyet bazen istediğin kiloda olabbilmek ve dahası kalabilmektir..

2006-04-16T10:48:00.000+03:00

O zaman bize "esir insanlar" denebilir mi?
Hiç sanmıyorum. Biz sadece baş ağrısı, burkulmuş bir ayak, tutulmuş bir boyun [bilerek sizi gülümsetmek adına seçiyorum bu örnekleri] canı acıyan yer neresiyse canı tam orada olan kişileriz sadece.
Yaratıcı fikirleri olan canlı, eğlenceli ve bence harika insanlarız.
Bu harika insanların bir kısmı bu gün Hürriyet gazetesi pazar ekinde.
Ben de yoğun aramalarım sırasında bilgisayarımda bulabildiğim yegane düzgün [bulduklarım içinde]fotoğrafımla oradayım.
Artık cümle alemin bildiği adım ve soyadımı kullanarak sizi selamlayacağım.
Saygılarımla sevgilerimle
Elif Doğan..

Merhaba Yarının Zayıf İnsanları!

2006-04-05T09:45:00.000+03:00

Arkadaşlar Merhaba! Aranıza yeni katıldım.

Diyete ve spora başladım. Spora "O kadar para verdim, hakkım yanmasın" diyip bir şekilde gidiyorum caymadan ama diyet yapmak zorluyor. Hayatta en keyif aldığım şeylerden birinden vazgeçiyorum, destek gereksinimi duyup aranıza katıldım.
Durumum şudur ki kısa dönemde düşünürsek "mezuniyetime 2 ay kaldı, ne giyeceğim" krizindeyim, daha uzun vadede düşünürsek ise artık tartıda gördüğüm iki basamaklı sayının ilk rakamının 5 olmasını istiyorum! Ama ucundan kıyısından 58-59 değil de 57 ve daha aşağısını hedefliyorum (gerçi 1.71 boyla bu cidden zayıf olmak demek! Ama başaramazsam gözüm açık gidecek!)

Hepimize kolay gelsin!

Sanırım kendi adresimi de yazmam gerekiyor ilk mesajıma. Buyrun:
http://ozgeyavuz.blogspot.com

86.7

2006-04-01T23:25:00.000+03:00

evet arkadaşlar 1 ayda 3 kilo vermiş bulunmaktayım. Çok mutluyum. İnşallah böyle devam edebilirim. Şimdi ilk hedefim 85.

2006-03-27T16:42:00.000+03:00

arkadaşlar bu haftanın yıldızı ben olacaktım ama koyamadım adaylığımı..
nilaycıma da ayıp olmasın şaka yapıyorum :) 74,9 dan 73,2 ye indim sizede göstermek isterdim ama olmadı artık haftaya nilayıda kutluyorum bu arada

Yıldız Adaylarına....

2006-03-27T12:16:00.000+03:00

Kızlar..
İnceldikçeden takip etmek aslında daha güzel haftanın incelenlerini..
Ama yinede bloglarınızada ekleyin aynı postları..
İnceldikçeyi her okuyucu bilmiyor yada okumuyor.
Aday fotolarını kendi bloglarınızada koyarsanız bu sorun olmaz ..Takip etmkde kolay olur inceldikçeden toplu olarak..
Ne dersiniz..
ARZUM............

Haftanın Parlayan Yıldızı

2006-03-26T22:33:00.000+03:00

Sizlerden gelen istekler doğrultusunda efem, inceldikçeden yazıyorum efem.

Bu haftanın PARLAYAN YILDIZI NİLAY olmuştur. Arkadaşımız, bizim gibi yan gelip yatmamış yürümüş ve kilo vermiştir, efem. Kendisini tebrik eder 50'li kilolara merhaba diyeceği günlerin yakın olduğunu bildiririz.

Dadadadaaan!

2006-03-10T15:27:00.000+02:00

İşte geldim bende geldim.. Bu sefer olcek di mi? Bana da bu sefer gaz gelicek di mi? Azimliyim bu kez dimi? Hissediyorum hissediyorum.. Yapabilirim..Yapabiliriz.. Yapıciiiizzz!
http://fatosfatos.blogspot.com

2006-03-05T01:01:00.000+02:00

Sevgili Nilay'ın mesajı üzerine şunu açıklama gereği duydum. Ben başvuruda bulunan tüm üyelere davet mesajlarını başvuruları akabinde ek bir açıklamayla birlikte gönderiyorum. Nilay ve birkaç arkadaşımızın gönderdiğim mesajı gözden kaçırmış olabileceğini düşünerek -çünkü üzerinden epey zaman geçmesine rağmen kabul etmemişlerdi- bir kez daha gönderdim. Nilay'ın bahsettiği işte bu gönderdiğim ikinci mesaj...

Bilgilerinize...

moralinizi bozmayınnnnn

2006-02-27T18:47:00.000+02:00

arkadaşlar bozmayın moralleriiii diyete devammm!!! yaa bahar geldi die baarınıorum kaç gündür burdaaa içiniz kıpraşsın hadiiii!!!!aldıınız 1-2 kiloyu düşünüp dertlenmeyin çünkü o zaman battı balık yan gider diip abanıoruz yemekleree!!! öle yapmayın lütfeen!!taam kendinizi tutamayıp yemiş olabilirsiniz bi kaç şey ama sonra hiç bişi olmamış gibi devam edin diete ve sporaa! moral bozukluğu bizim en büük düşmanımızzzz!!!! toparlanın kızarım haaaaaa =))) bakın büük puntolarla yazıorummm ii okuyunnnn =)))

kendimi cok kotu hissediyorum!!!

2006-02-27T15:51:00.000+02:00

yine geldi catti regl oncesi sendromum ve yedikce yiyorum, pisman oluyorum, durduramiyorum kendimi, verdigim 1-2 kiloyu da eminim geri aldim bu hafta. valla bu is nasil olucak bilmiyorum. bi umutla hevesle basliyorum, sonunu getiremiyorum. bu sekilde de ibre 100 kiloyu vurdu. keyfim hic yok, icimden hicbirsey yapmak gelmiyor. canimdan bezdim yani anliycaginiz!

merhaba arkadaslar!!!

2006-02-27T11:55:00.000+02:00

herkese merhaba,
araniza yeni katiliyorum. blog adresim: http://sevimlitombullar.blogspot.com
yazimi okursaniz paylasmak istediklerimi anlarsiniz. benim sismanlarla dertlesmeye ihtiyacim var, bana surekli telkinlerde bulunan ideal kiloda olanlara degil! tabii basari hikayeleri yani sismanlarin zayiflama hikayeleri herzaman ilham verici olmustur. o ayri!
ayni sorunlari yasadigim insanlarla bunlari paylasmak cok iyi olacaktir diye dusunuyorum. sizlere ihtiyacim var!
sevgiler
hellokitty

Ben de geldim!

2006-02-27T10:30:00.000+02:00

İste ilk postum!
Tavsiyelerinizi ve diyet hikayelerinizi okudum...Sabahlari sirkeli suyu ben de uyguliycam, bi arkadasim da tavsiye etmisti, bakalim nolcak....Herkese diyetinde irade ve basari diliyorum bu hafta...Ben bu haftasonu acyip bozdum diyeti, blogumda okursunuz ayiplarimi:(((((
Utanctan olen N-light......

2006-02-26T15:48:00.000+02:00

dün sporaa başlaaaaaaadıııımmmmmmmmmmm =)))

incelmek istiyorum

2006-02-25T00:52:00.000+02:00

arkadaslar inceliyor musunuz? ben de incelmek istiyorum artık. karboksiterapiye falan giriyorum ama öküz gibi de yiyorum çok afedersiniz.

bahar geldi =)

2006-02-22T20:50:00.000+02:00

Merhabalar ben de geldim..Değişik bi deneyim olucak diyet tarihimde =)) Umarım bu kez başarılı olurum...

2006-02-14T17:25:00.000+02:00

Arkadaşlar, "Sevgililer" Gününüz kutlu olsun. Tüm sevdiklerinizle mutlu bir ömür dilerim.

2006-02-14T02:25:00.000+02:00

Sevgililer
gününüz
kutlu
olsun..

YENİ GELENLERE HOŞGELDİNİZ NOTU VE HEPİNİZİN SEVGİLİLER GÜNÜ KUTLU OLSUN:-)

2006-02-13T12:53:00.000+02:00

Aramıza yeni gelen bütün arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum ve diyetlerinde başarılar diliyorum.
Mümkün olduğunca bütün yeni gelen arkadaşları ziyaret ederek yorumlarımı bırakıyorum.
Birçoğu bana geri dönüyor bir çoğu dönmüyor.
Bu gün en nihayet lahana çorbası diyetime son çare olarak başladım.
Aslında yarın da sevgililer günü ve genelde eşime özel şeyler pişririm böyle günlerde ama bu sene büyük ihtimalle ben ona katılamayacağım.
Şimdiden hepinizin sevgililer gününü kutluyorum:-)

Bende geldim araniza

2006-02-13T08:27:00.000+02:00

2 haftadir bende diyetteyim. Simdilik iyi gidiyor. Aranizda olup sizden destek alinca eminim daha iyi gidicek. Hepimize kolay kilo vermeler diliyorum :)
blog adresim : arimayasilgisi.blogspot.com

Merhaba!Ben geldim!

2006-02-08T16:58:00.000+02:00

Herkese merhaba...Sonunda ben de gelebildim! İşten fırsat oldukca herkesin bloguna goz atmaya calisiyorum hergun...Acikcasi sizden kiskanip kurdum blogumu....Sizler gibi ben de diyetciyim, hem de yillardir....Son 1 yilda bazi sorunlar nedeniyle cok kilo aldim ve simdi dur demezsem genetik miras sonucu sanirim yuvarlanan bi teyze gorunumune kavusucam yakin zamanda diyerek diyetisyenime gittim...Oncesinde diyet yapmadim ki metabolizmami yavaslatmayayim. Aslinda yazi yazarken cok usenen biriyim ama blogumda hic usenmeden yaziyorum....Herseyi yazdim, hatta hergun neler yedim listemi bile gondericem birazdan.....Sozun ozu..Ben de bloglandim..Bloguma beklerim....
http://n-lightening.blogspot.com/

yeni adresim

2006-01-28T01:39:00.000+02:00

www.doksangunde.blogspot.com

yeni blog adresim

yarin birinci gun

gorusmek uzere bye.

Ayışığı Hoşgeldin bu sana

2006-01-27T17:35:00.000+02:00

YUVAYA DONUS

2006-01-27T16:32:00.000+02:00

Herkese selamlar,

uzun zamandir ortalikta yoktum ama tekrar geri gondum ve sizleri cok ozledim. Herkesi cok opuyorum.

Zon zamanlarda yaptigim ama kilo veremedigim rejimlerin baskisindan bunalmisken birde uzerine ozel sorunlarda eklenince butun keyfim kacti. Ilk once cani cehenneme diyetin deyip blogumu sildim. Ardindan depresyon modunda gunluk yapmam gereken isleri yapip ortalikta gezindim. Aradan zaman gecince sorunlarin bazilari cozuldu, bazilarini kabullendim ve biraz toparlanmaya basladim.

Size kilo ile ilgili son tartilma macerami anlatmak istedim. Uzun suredir rejim yapmama ragmen son gunlerde kilo veremiyordum. Evdeki tartida 127 pound cikiyordum ama amerikaya geldigim 125 pound ken giydigim kiyafetler olmuyordu. Allah allah kilo verdim ama gobek oldugu gibi duruyor ve kiyafetlerime giremiyorum diyordum ki. Hafta sonu bir alisveris merkezinde diyet etkinliginde tartildim ve gozlerime inanamadim 134 pound yani 7 pound fazla turkcesi 3.5 kilo. Benim evdeki tarti bozukmus tabiki eve gelince sinirimden iki uc gun boyunca elime ne gecerse yedim ve ictim. Ardindan yillik olagan kontrolum icin doktora gittigimde 138 pound ciktim tabi ki son gunlerde yediklerimle o kadar kilo almisimdir. Yani baslangica gore 11 pound yani 5 kiloluk bir fark var, tabiiki olmayan butun moralim dip noktasina vurdu. Artik her seyi kendi haline biraktim yani artik mucadele falan yok dedimm kendi kendine nereye kadar gidersen git. Obez ol ve rahatla.

Neyse ki son gunlerde normale dondum. Artik canim tekrar rejim yapmak istiyor. Yeni bir blog acip yeni bir programa baslayacagim. Kafamda degisik fikirler yap, toplayip bir araya getirmeye calisiyorum.

Bu arada bir cok yeni arkadas gelmis hepinize merhaba demek istedim.

herkese kolay gelsin.

Nihayet başardım

2006-01-26T22:31:00.000+02:00

Sonunda davetleri kabul edip sitelere girmeyi başardım.
Bir aydır ugraşıyorum. Orayı kurcala burayı kurcala. Yardım eden herkese teşekkür ederim.
Yarın görüşürüz. Şimdi kızımla Volfied oynama zamanı...

75 i Görücem Baskülü Gezdiriyorum

2006-01-20T20:22:00.000+02:00

Gün içinde tartıldım 76 kiloydum.. henüz 75 ve altını göremedim. Sabah aç karnına tartılabilmek için baskülümü eve götürüyorum. 75 ve altını aç karna görebilmek için..

Hedefimi 60 kiloya düşürdüm. Olucam İnşallah. İlk günkü başladığım isteğimi koruyorum
hatta fazklası bile var.. epey kilo verdim verdikçe mutlu oldum.. Aramıza birsürü yeni kişi katılmış hepsine hoşgeldiniz diyorum. Kayıplara nerdesiniz?

Sana katılıyorummm

2006-01-19T14:45:00.000+02:00

Xtracığım Umarım en kısa zamanda hayatını yoluna koyarsın..
Yazdıklarına katılıyorum canım.Bölündük epeyce..
Senin sayfana Hafif hayata baktım.Tam düşündüğüm gibi çok güzel olmuş..
Orada tek elden karmaşıklık olmadan derli toplu isteyenlerin kilo ve hedeflerini vermen çok daha hoş olmuş.
Dk çok karışıktı.
Mail grubu olayına da katılıyorum.Ortak paylaşım yeri çoğaldıkça bölünme uzaklaşma olur aramızda.
Ama en kısa zamanda aramıza dön.Bak zayıflayamıyorum bennnnnnn...
Hedefim yok.Hedef belirleyecek bir kiloda değilim .Ne versem kar.
Ama 126 gibiyim şu an. Adımın yanına ekle lütfen hafif hayata canım.
ARZUM

merhabalar

2006-01-17T18:23:00.000+02:00

Az da olsa diyet yapan erkekler var demek için geldim :) İnceldikçe hafifliyorum :)

Herkese Merhabaaa!

2006-01-17T15:41:00.000+02:00

Bende varım artık aranızda...Tabii daha 2 gün oldu diyete başlayalı ama bütün yediklerimi o an aklıma ne gelirse yazıyorum bloguma.Birbirimize vereceğimiz destek ve tüyolarla eminim ki hepimiz yaza incecik gireceğiz.:)

Diyet Kardeşlerine

2006-01-17T15:06:00.000+02:00

Sevgili diyet kardeşlerim
Beni merak ettiğinizin farkındayım ancak lütfen benim için endişe etmeyin. Hayatımda gözden geçirmem gereken pek çok durum söz konusu. Öncelikle kafamı boşaltmalı ve sorunlarımı çözmeliyim sonra tekrar aranızda olacağım.
Fakat bu arada sizinle bir hasbihalleşme gerektiğini farkettim. Diyet kardeşliği oluşumu içinde bazı hatalar yaptığımın farkına vardım. Bu hatalardan bir kaçını sıralayayım.
Örneğin Yahoo grup çok gereksizdi ama ben kimseyi kırmaktan hoşlanmadığım için Hülyacığıma bunun gereksiz olduğunu tatlı dille izah etmek yerine hemen evet dedim.
Oysa hepimiz biliyoruzki hayır sözü de gerektiği yerlerde kullanılmalıdır. Sonra dk-ölçümler sayfası da şu anda kurulma işlevini yerine getirmediği besbelli gereksiz bir mekana dönüştü.

Açıkçası boşuna kalabalık ediyorlar.

Bu yüzden bazı kararlar aldım.

Yahoo grup ve Dk-Ölçümler gidecek.

İnceldikçe ve Hafif Tarifler kalacak. Bunlar sizin ortak olduğunuz ve yazı gönderdiğiniz sayfalar.

Başaranlar sayfası ve Diyet Kardeşliği adresleri zaten benim üstlediğim sayfalar ve bunlar herhangi bir karışıklık yaratmadığından kalmalarında bir mahzur yok.

Ayrıca yeni açtığım Hafifhayat.blogspot.com sayfasının aşağı kısmındaki kilo tablosunun işlevsel hale getirildiğinde çok yararlı bir mekan ve iyi bir giriş sayfası olacağı kanaatindeyim.

Gördüğünüz gibi ortak yazışma için tek bir mekan kalmış olacak böylece dağınıklık ortadan kalkacak. Tarifler bölümü yazışma mekanı olmadığı için karşıklık yaratmayacaktır.

İnceldikçe -> Ortak yazışma mekanı [Üyelere açık]

Hafif Tarifler -> Beğenilen diyet tariflerinin topluca bulunduğu mekan. [Üyelere açık]

Başaranlar -> Diyetinde başarı sağlamış kişilerin öykülerinin birarada bulunduğu mekan.[Editör]

Diyet Kardeşliği -> Kardeşliği tanıtan ve yeni eklemelerin takip edilebileceği mekan.[Editör]

Hafifhayat.blogspot -> Kilo tablosunun bulunduğu şık mekan. [Editör] [Bu sayfa için sizlerden kilo başlangıç ve değişimlerinizi istiyorum baylar ve bayanlar]

Fikirlerinizi bu sayfa üzerinde bekliyorum.

NOT: Hepinizin diyetkardesligi.blogspot.com adresini takip ettiğinizi biliyorum. Lütfen yeni katılan kardeşleri desteklemeyi ihmal etmeyelim arkadaşlar.

NOT: Sevgili Zeynep bu çok gecikmiş bir cevap oldu farkındayım. Lütfen senin de düşünmüş olduğun gibi Hafif Tarifler sayfasına diyet tariflerini ekler misin? Teşekkür ederim canım çok iyisin.

Merhaabaa hepinizee:)

2006-01-10T12:19:00.000+02:00

Yaşasınnn, ben de aranıza katıldım arkadaşlarr! Uzuuun süredir diyette olan bir zat-ı muhterem olarak, benimle benzer hisleri,sevinçleri,üzüntüleri yaşayan sizlerle olmaktan çok mutluyumm.
Henüz bu blog olayında yeniyim, ama bi an önce öğrenicemm herbişiyi , tabi sizlerin de yardımıyla..
Yılbaşı ve bayram nedeniyle 3 aydır yapmakta olduğum diyet olayından biraz kopsam da sizlerle beraber yeniden motive olacağıma inanıyorumm..Olmam lazımm çünkü bu son diyetle 12 kilo vermişken, azıcık diyeti bıraktığım anda(tamam , azıcık değil ,gayet deli gibi yedim:)) 3 kilo geri almışıımm,hem de 15 günde!! Yani iflah olmaz bir damak zevkim var malesef!!
Yok ben onu iflah edicemm,hep beraber daha güzel, daha ince günlere ilerlicezz,biliyorum!
Ben de blogumda diyet programımı yazıcam,diyetisyenin verdiği tüyoları sizlerle paylaşıcam.
Umarım işimize yarar!
Şimdilik size hoşçakalın diyorum,çünkü bir bayramlaşma faslımız varrr..Et yiyebiliriz di mi abartmadan:)

Neyse, hepinize tekrar merhabaaaalarr diyorr, ve çok mutlu , sağlıklı ve güzeel bir bayram diliyorumm..

Bende buraliyim ..

2006-01-09T06:55:00.000+02:00

.. artik !

Ilk Post umu buraya birakiyorum, bloguma biraktiginiz mesajlarin hepsi icin cok tesekkür ederim, hepsine cevap vericem en kisa zamanda ..

Araniz da olmaktan cok mutluyum, bir rejime basladim (yine) bakalim sonu nolucak :)

hayirli sabahlar ..

CigDem

Diyet Kardesligi Yahoo Groups Hakkinda...

2006-01-06T04:37:00.000+02:00

Merhaba

Birkac tane yahoo gurubum oldugu icin birsey yazma geregi
duydum, gurup guzel fakat disaridaki sahislar icin bazi kisitlamalar
konulmasi gerekli, diyet kardesligi ile ilgilisi olmayan kisilerin
guruba girip tum mesajlari okumasi, tum uyeleri gormesi ve email
adreslerinin aleni gozukmesi sanal ortam icin sakincali bana gore.
Eger bu konuda bilgi ihtiyaci isterseniz yardimci olabilirim,
gerekirse gurup icin mod olabilirim.
Cunku bizler cogaliyoruz, kardeslerimiz hep birlikte olalim,
ama kimse bizleri rahatsiz etmesin. Daha onceki tecrubelerime
yasadiklarima dayanarak bunlari sizlerle paylasiyorum su an.
Sevgilerimle.

Veda Zamani

Kardeşlere ve Yahoo group için Hülya sana..

2006-01-05T15:10:00.000+02:00

rssreader hakkındaki mesajım altta gözükmediğinden tekrar vermişsin o yüzden sağol.
Yahoo grup için şunu diyebilirim ki açıkçası tek açma sebebim senin ricandı. Bu yüzden gerekli düzenlemeler ile seni oranın moderatörlüğüne getirelim ve orası ile sen ilgilen. Gelen maillerle ilgilenip eklemeler yapmak zaten fazlası ile zamanımı alıyor. Orası ile ilgilenme fikri bu sebepten bana pek sıcak gelmiyor. Kabul edersen sevinirim. Hem böylece tanıtımı da yapılmış olur.
Kendimi iyi hissedene kadar sadece sizi takip edip yeni kardeşleri eklemekle ilgileneceğim.
Beni merak etmeyin sevgiler..

Tweety

2006-01-05T15:07:00.000+02:00

Tweety canım sen mesaj attıktan sonra senin mesajının altındaki diğer postalamalar gözükmüyor. Ben de her seferinde mesajının içine girip html kodlarını siliyorum. Böylece site eski haline geri dönüyor. Bu yüzden senden ricam inceldikçeye mesaj atarken html kod kullanmaman. Teşekkür ederim.

Teşekkür Ederim Hülya

2006-01-04T19:38:00.000+02:00

Ben beceremedim Htta kafam çok karıştı birsürü reedar pogramı kurdurtan sonra url ekledim.. refresh yaptıpımda sonuç alamadım ben nerde yanlış yaptım derken sen yardıma koştum google reedar ı deniyorum şuan bun dan url ekleyemedim add url yazıyorum grup mu s eçmiyorum nedir beceremedim hülya ılşınla kendini buraya

????????

2006-01-04T10:07:00.000+02:00

Merhaba ..........
Anlayamadığım bazı şeyler var...
-benim rss reader ım arkadaşların yazılarını okuduğum halde kendini bazen yeniliyor.Daha doğrusu okuduğum yazılar okunmamış yeniymiş gibi görünüyor.Bu gün Bir daha düşün istersen 'in bloğundaki 22 yazı okunmamış gibi göründü örneğin...Du neden acaba bilen varmı?
-İnceldikçe nin yeni halini sevmedim açıkçası.Çok donuk geldi bana.Eski yazılarıda bulamadım.
Dede nerde acaba onuda göremedim.
-Yahoo grup kurulmuş ama bilen yok.Girmeye çalıştım onuda beceremedim.
-HErkesin ölçümlerini yazdığı sayfa inceldikçe yahoo grup gayet güzel ama yinede çokmu dağıldık.Yani bir çok sayfamız var fakat katılım neredeyse yok gibi.
-Sınavım var.İşlerim çok yoğun.Ev almış başını gidiyor.Eşimle son zamanlarda çok tartışıyoruz.Artık neredeyse kimseye yorum yazamıyorum.Lütfen kusuruma bakmayın.Yeni arkadaşlara(artık kıdemli oldular ama ancak işte) merhaba hoşgeldiniz diyorum.
-son olarak Xtra nerdesin bu arada ya..Karabatak gibisin canım.

RSS READER VE DİYET KARDEŞLİĞİ MAİL GRUBU HAKKINDA

2006-01-03T09:23:00.000+02:00

Öncelikle bütün yeni kardeşlerimize hoşgeldiniz diyorum. Sonra da Dali 'ye Xtra'nın daha önceden buraya benim isteğim üzerine koyduğu RSS reader'le ilgili yazıyı koymak istiyorum.Belki başka merak edenler de olabilir.
"Rss reader konusunda ise şu adreslere de bakabilir ya da kendin de arama yapabilirsin.
http://www.feedreader.com/
http://www.sharpreader.net/
Google-Reader [Bu seçeneği özellikle tavsiye ederim.]
KlipFolio [İçlerinde görüntü bakımından en şık olanı ise bu.] "
Ben Google Reader'i de denedim. Ama masa üstünde sizi yeni yazılar konusunda uyarıp gösterdiği ve hemen yenilikleri gösterdiği için klip folio'ya bayıldım.İkisini de tavsiye ediyorum.
Bi de sanırım xtra yeterince duyuramadı. http://health.groups.yahoo.com/group/diyetkardesligi/ açıldı. Buraya üye olursanız birbirimizle daha hızlı haberleşebileceğiz.Üstelik diyet v.b. şeyleri anında paylaşıp birbirimizi daha yakından tanıma fırsatı bulabileceğiz.
Hepinize sağlıklı günler!!!

Hoşgeldiniz

2006-01-01T16:44:00.000+02:00

Aramıza yeni gelen diyet kardeşlerimizin tamamına hoşgeldiniz. diyorum. Kalabalıklaştık. Bu çok sevindirici bir durum.. Birde su rss reader sorununu çözersem yardım edin lütfen herbirinizi n bloglarındaki tüm gelişmelerden haberdar olucam.

Yeni yıl hedefinmi tutturamadım 75 kiloyla girecektim ama buınu beceremedim. Ulaşılabirli bir hedef değilmiş anlaşılan. Ulaşmak için ben elimden geleni yaptım şuan 78 kiloda sabitlendim kaldım.. Bu geçiş dönemi sizin desteğinizle atlattıktan sonra yeni rakamlarla kavuışma sanşım olucak ocak sonunda 6 lı rakamları görmem gerekiyor.
Hepinize hedeflerinize ulaşabileğiniz 365 gün diliyorum ..

Dualarım sizinle..

Yeni Yil Mesaji

2005-12-31T18:23:00.000+02:00

Merhaba arkadaslar;
Herkese saglik,huzur,mutluluk icinde sevdikleriniz ile birlikte oldugunuz bir yil diliyorum.Hersey gonlunuzce olsun...

HEPİMİZE MUTLU YILLAR DİLİYORUM!!!

2005-12-31T12:36:00.000+02:00

Bütün diyet kardeşlerimin,
Yeni yılını kutlar ,
2006'da bütün dilediklerinin gerçekleşmesini dilerim.
Hepimize sevdiklerimizle geçireceğimiz daha nice light yıllar.
Kendinize ve sevdiklerinize çok iyi bakın.

2005-12-31T01:36:00.000+02:00

Hülya'ya
.http://health.groups.yahoo.com/group/diyetkardesligi/ açıldı. İstekliler kullanabilirler.
.Script kod halledilecek.
.Logo konusunu detaylıca anlatan bir mesaj yazıp isteyen arkadaşlara yardımcı olacağım.
.Rss reader konusunda ise şu adreslere de bakabilir ya da kendin de arama yapabilirsin.

http://www.feedreader.com/

http://www.sharpreader.net/

Googe-Reader [Bu seçeneği özellikle tavsiye ederim.]

KlipFolio [İçlerinde görüntü bakımından en şık olanı ise bu.]

3 ÖNERİ VE 1 SORU

2005-12-29T14:35:00.000+02:00

Günaydın arkadaşlar
Benim sizlere 3 önerim olacak.
İlki bir mail grubu oluşturmak. Mesela diyetkardesleri@yahoogroups.com gibi. Böylece yeni gelen kardeşlerimizi daha yakından tanıyabilecek ve birbirimizle sadece yorum yoluyla değil mail göndererek de haberleşebileceğiz. Bu grubu kurma hakkı da xtra'nın olmalı bence.Çünkü ne de olsa bu kardeşliği başlatan o. Ya da benim kurduğum diyetim grubuna da katılabilirsiniz hepiniz. Bunu için sayfamdan da üye olabileceğiniz gibi diyetim-subscribe@yahoogroups.com adresine boş bir mail göndererek de üye olabilirsiniz.Subject kısmına diyet kardeşliği yazarsanız sevinirim. önerim ise daha çok html bilen arkadaşları ilgilendiriyor.Sanırım xtra bu işi yapabilir. Hazırladığı sayfaların formatları çok güzel çünkü. Belki duymuşsunuzdur Blog kardeşliği diye birşey var.Buraya üye olunca size bir kod gönderiyorlar.Siz bu kodu sayfanıza koyduğunuz zaman sizin sitenizi veya başka bir kardeşin sitesini gezen kişi sizin veya başka bir kardeşin sitesinin başlığı görüp oraya tıklayıp ulaşabiliyor. Bizim de böyle bir kodumuz olsa ve sayfalarımıza koysak diyorum. Bunun için javascript gerekiyor.Böyle bir kod hazırlayabilecek bir arkadaş varsa belki bize yardımcı olur.Ne dersin xtra sence uygun mu?
3. ve son önerim ise sitelerimizde diyet kardeşliği logosu ve bütün diyet kardeşlerimizin linklerine xtra'nın yaptığı gibi yer vermek. Böylece Diyet kardeşliğimizi bütün diyet yapan arkadaşlarımıza duyurup aramıza katılmalarını sağlayabiliriz. Hem ne derler bilirsiniz: BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR Soruma gelince Rss readeri bilgisayarıma indirdim ve kurmaya çalıştım ama bir türlü çalıştıramadım. Başka program daha indirmem gerekiyormuş. Onu da bir türlü indiremedim. Bu konunda yardımcı olursanız sevinirim. Windows XP kullanıcısıyımBu arada yeni diyetimin 4. günü ve 1,800 gr vermişim :-) Hepimize sağlıklı günler

2005-12-29T12:14:00.000+02:00

Bu bir deneme mesajıdır,lütfen dikkate almayınız.

2005-12-27T12:08:00.000+02:00

merhaba herkese.. bugünlerde herkesin üstünde bi atalet var gibi.. diyetten sıkılma zamanları geldi galiba... ben de - özellikle şu lahana diyetinden sonra- az da olsa herşeyi zevkle yemem gerektiğine karar verdim.. bi ara evde kepekli ekmek yoksa çok sorun yapıyordum, sonra dedim ki bu ne yaa. o da ekmek o da ekmek.. sanırım kendimizi diyet moduna sokmak ben onu yiyemem bunu yiyemem demek daha fazla kasılmamaıza neden oluyor... evde ayrı yemek pişirmek bile insanın sinirini bozuyor.. ama ben artık ne varsa ondan az biraz yiyorum.. e tabe çok çok kilo aldırıcı bişii varsa peynir-zeytin ilaveli salatamla da doymayı başarabiliyorum... bi ara kopmuştum ama iki gündür toparlandım yine... vercem kurtulcam... bi daha da geri almiicam.. bu da böyle biline ;)

2005-12-27T02:18:00.000+02:00

http://hafif-tarifler.blogspot.com/

2005-12-26T22:41:00.000+02:00

http://hafifhayat.blogspot.com/

ben geldiiim

2005-12-25T19:50:00.000+02:00

herkese merhaba!3-4 gündür sizleri takip ediyorum.Dayanışmanıza ve azminize hayran kaldım.Artık ben de aranızdayım.Umarım bana da yardımcı olursunuz.

Ne Güzel Kelime İnceldikçe

2005-12-25T11:55:00.000+02:00

inceldikçe insan ne kadar mutlu oluyor bilseniz.. Kilo veremediğinizde mutsuz. Oysa insan hergün incelecek diye bişey yok kii. O yüzden kilo veremediğimizde çok üzmeyelim kendimizi..
Diyet Yaptım.. 40 Gün hiç kilo veremediğim için diyetisyene telefon açtım.. Bana biraz daha sabırlı olmamı, vücut direniyor vs vs.. neyse biraz daha sabırlı olmaya karar verdim 50. günde kafayı yedim tartıda azalma yok. gören zayıflamışın diyor.. O kadar sporu kim yapsa oda zayıflar zaten bir saat vardı yaklaşık iki saatte kafadan koyduk.

ben bu 50 günlük süreçte diyetin eksiğinde yedim fazlasında yemedim. Diyeti bozacak bir kola içtim ozamanda yemek yemeyerek telafi ettim. Hiç tartı ağırlığım azalmadı.. Diyetisyeni aradım doktordan randevu aldım derken 10 gün geçti
ben bu 10 günlük sürede ilaç kullanmaya başladım.. cumartesiden çarşambaya 4 kilo verdim..

bunları size neden anlatıyoum biliyormusunuz bir hafta 10 gün 15 gün kilo veremediğinizde çok üzülmeyin. nasılsa vermeye başladığınızda arkası geliyor hemen.. Bu süreçte moralimizi bozup yemeye başlarsak ilk başladığımız noktaya dönüyoruz. Çoğunlukla daha fazlasına..
Gerçekten zayıflamak istiyorsak bunları dikkate almamız gerekiyor..

Şuna bak ahkam kesiyor kendiside şişman diyebilirsiniz.. Ben sadece burda sizinle paylaşmak istedim. aynı kısır döngüyü yaşamamak için biraz daha sabır dedim.. Kendimize hem psikolojik, hem fizyolojik sürekli eziyet ediyoruz. buda bir son vermeliyiz.. biraz daha sabırlı olarak.

Bu sefer başarıcam.. Buna ne hormonlarım engel olabilir, ne midem, ne de yiyecekler

78 kilonun üzerine basmama az kaldı..
27 kasımdan bugüne 6,5 kilo verdim.. Önümüzdeki günlerde hiç kilo veremesem bile verdiğim kiloları gözönünde bulundurarak moralimiz bozmuycam ben inanıyorum önümüzdfeki günlerdede vericem..

Diyetimin seyri

2005-12-24T21:55:00.000+02:00

Hatunlar haberiniz olsun ben diyet ile ilgili meselelerimi hedef50.blogspot.com adresinde yazıyorum.

2005-12-24T04:24:00.000+02:00

Selamlar,

Viruslerle savasiyorum bugun ama iyiyim su an .

Yeni gelen diyet kardeslerine hosgeldiniz diyorum bende.

Bugun burada Noel, bahane ile bende evdeyim, dinlenecegim.

Xtra yeni dizayn harika olmus cok sevdim, ellerine

saglik. Bizleri biraraya getirdigin icin tekrar tesekkur

ediyorum sana.

Sevgilerimle.

Veda Zamani

MSN

2005-12-23T11:56:00.000+02:00

BEnde msn mi vereyim.
arzum1971@hotmail.com
benide ekleyin.
Online olduğumuzda sohbet ederiz biraz

Ellerine Sağlık Xtra

2005-12-23T10:35:00.000+02:00

Ben sayfanın bu halini beğendim.. Emek harcadığın için şahsen teşekkür ederim.. ilk olarak blogspota geldiğimde diyet kardeşlerinden birinin blogunu okuyordum.. sonra diyetkardeşlerinin derken bende bu kardeşlere karıştım.. Diyet kardeşleri sayfasında
blogun nasıl alındıüğını bir güzel anlattıktan sonra bizden yardim isteyebilir ya da arastirmaci ruhunla kendi basina ogrenebilirsin gibi bir cümlen vardı.. Sendeki araştırmacı ruh bende yok.. Gel uzat elini biraz banada bulaşsın..

Hülya aramıza hoşgeldin.. Bu ara kardeşlerimin bloglarını gezdiysen herbirinin takır takır kilolarını verdiğini görüceksin... Verdiğimiz kiloları sabitliycez. İnşallah tekrar almamak üzere.. birazdan blogunu gezicem.. İkramların hafif olanlşarından olsun olur mu?

Bu yolda sana ve diğer diyet kardeşlerime kolaylıklar diliyorum.

Bu arada bugün lahana çorbamda 5,günüm. Çorbam akşama bitecek yeni çorba pişirmiycem Yeni bir küre gçiyorum.

msn

2005-12-21T20:05:00.000+02:00

Arkadaşlar benim msn adresim mavicik@hotmail.com benide ekleyin :)

Rahat duramadım yine..

2005-12-21T03:51:00.000+02:00

Blog aleminin en güzel hatunları, ben yine rahat duramadım ve blogların görünümünü değiştirdim.
İnşallah beğenirsiniz. Bunu daha seçkinbir görünüm adına yaptım. Şu anda daha şık gözüktüklerini düşünüyorum. Bundan sonra en az 2 ay dokunmayacağım söz.
Çoğunluk benimle aynı fikri taşımaz ise eski template'leri yedeklediğim için kolayca geriye dönebiliriz.
Karar size ait.
Sevgiler..

2005-12-20T23:30:00.000+02:00

Merhaba Diyet Kardeşlerim,
Aranıza yeni katıldım ama senelerdir diyet yapıyorum yani bu konu benim için oldukça tanıdık.Aslında 1 sene önce olsa kesin "Başaranlar " sayfasında yer alırdım çünkü 4-5 ay gibi kısa bir sürede 95 kg dan 63 kg ya inmeyi başarmıştım.Başarmıştım diyorum çünkü şimdi 3 sene kilomu muhafaza ettikten sonra okula dönmem yüzünden diyeti bırakarak fast-fooda yöneldim ve ne yazıkki 10 kg dan fazla aldım.En büyük zayıflığım sık sık gelen tatlı krizi.Dah önce birçok diyet denedim ama en iyi sonucu "kalori hesabı"yaparak aldım.Bunun için bir ajandaya gün içinde ne yediysem- hatta bir şekerli sakızı bile atlamadan -yazdım ve o gün için belirlediğim kaloriye ulaşınca sadece su içmekle yetindim.Bu arada bol bol yürüyüş de yaptım tabii.Ama en etkilisi kaç kalori harcadığımı yaklaşık olarak gösteren kondisyon bisikletiydi. Üstelik gün içindeki kalori fazlalıklarımı yakmak için de çok etkili oluyordu. Böylece arada kendimi 1 dilim diyet çikolatayla ödüllendirdiğim de oluyordu.Neyse sizlerden aldığım motivasyonla o günler inşallah uzakta değil.
Hepinize light günler!

2005-12-19T17:29:00.000+02:00

uzun zamandır yazamadım yüzm yoktu artık sizinleyim beni bırakmayın arkadaşlar kulağımdan çeke çeke zayıflatınn ne olur 12 günde 2 _3 kg çok mu zor değilll ama zooooorr işte yapamıyorum yaaa
tontişim knedini kandırma nolur yaaaa

2005-12-19T15:20:00.000+02:00

xtracim bana davet gelmemis...tesekkurler

Bir şey daha..

2005-12-19T06:53:00.000+02:00

Bu arada galiba link konusunda bazı problemler var.
Adı herhangi bir linkte verilmeyen veya kendisine davet gönderilmemiş olan varsa lütfen bana haber versin.
Ben her seferinde aynı sıralamayı yapmayayım diye biraz karışık yazıyordum. Fakat bazı kişileri unutmuş da olabilirim.
Haber verirseniz sevinirim.
Öpüyorum hepinizi..

Arkadaşlara

2005-12-19T06:47:00.000+02:00

Arkadaşlar, nasıl olsa okul yok diyerek sabaha kadar oturup yeni Ölçümler sayfamızı oluşturdum. Bu iş bana bir yükümlülük ya da zorunluluk olarak gelmediğinden oldukça da zevk alarak uğraştım.
Herkesin hemen haberi olsun diye de pek çok yerden duyurdum.
Davetlerinizi hemen kabul ederseniz postalama yapmaya başlayabilirsiniz.
Kolay gelsin..

2005-12-19T06:46:00.000+02:00

http://dk-olcumler.blogspot.com/

Ölçümler sayfası ile ilgili

2005-12-19T03:12:00.000+02:00

Sheker
canım benim mesajımı edit'leyebilmen için admin olman gerekiyor. Ben daveti kabul eden arkadaşları daha evvel admin yaptığım için onlarda senin yaşadığın problemin olacağını zannetmiyorum. Şu anda senin düzeyini de admin olarak yükselttim. Artık edit yapabilirsin. Ayrıca önerin benim de aklıma gelen bir çözümdü fakat ölçümler meselesini tamamen değiştirme kararı verdim.

Tweety
Güzelim sana yolladığım daveti henüz kabul etmemişsin o yüzden sayfanda henüz gözükmüyordur.

Arkadaşlar ölçümler sayfası bu şekilde yürümeyecek galiba. Uygulanabilseydi çok pratik bir sayfa olacaktı. Maalesef vazgeçmemiz gerekecek gibi gözüküyor. Herkesin istediğinde postalama yapacağı yeni bir sayfa açacağım.

[Yalnız kiloraporu.blogspot.com üzerinde çok uğraştığımdan silmeye kıyamıyorum. Bu yüzden canı isteyen oraya da ölçümlerini daha evvel anlattığım şekilde postalayabilir. Sorun çıkmayacaktır. Çünkü kendime farklı bir blogger kullanıcısı olarak davet gönderdim ve her aşamayı kontrol ettim.]

Olcumler'de postlari EDIT hakki

2005-12-18T19:10:00.000+02:00

Xtracim, biraz evvel olcumler sayfasina girdim. Fakat maalesef o post'lari sen "create" ettigin icin sanirim (?) bana "edit" hakki vermiyor. Yani hicbir post'un solunda senin gordugun EDIT dugmesini ben goremiyorum. Herkes de ayni sorunu yasayacak gibime geliyor. Herkes kendi login olup senin belirledigin tarih ve subject olarak nick'ini kullanarak create post yapsa, becerebilir miyiz dersin? Ya da ne dersin? Hepinize sevgiler... (Ingilizce Turkce karmakarisik bir yazi oldugu icin utandim, kusura bakmayin n'olur)

Not: Zeynepcim, aylardir ilk kez muzir bir sey yemissin, ondan da zevk almamissin zaten. Hic moralini bozma.

2005-12-18T18:13:00.000+02:00

xtracim benim dashboardumda hafif olcumler basligi yok maalesef sirf kendi blogum ve inceldikce var.ne yapabilirim yardimci olursan sevinirim .simdiden tesekkurler

Dalide kim demeyin

2005-12-18T11:09:00.000+02:00

Arkadaşlar
dalide kim demeyin. ayarlarına kurcalayınca adımı değiştirebileceğimi gördüm...

Son rejimim = Dali

Yaramazlik yaptim!!!!

2005-12-17T23:40:00.000+02:00

Merhaba
Bugun hava cok yagmurlu burada, sabahda gec kaliyoruz ise diye
evden hicbir sey almadan ciktim, saat 12.30 gibi ayisi ile msn'de
konusurken ona da dedim, 12.30 a kadar yesil cay ve kahve ictim
surekli, disari cikip salata icin birseyler alacak durumda da degildim.
Esim pizza ismarlayinca sebzeli, bende 1.5 dilim pizza yedim :(
Gunlerdir ilk defa yaramazlik yaptim, inanin cok garip bir andi.
Bu tadi unutmusum ben :)) damak tadim degisti sanki, ve
agirlik coktu yiyince, salata ve izgara yedikten sonra boyle
bir agirlik hissetmiyordum ne zamandir, beni rahatsiz etti.
Salatali, izgarali yasam en guzeli, bir daha tedbirsiz olmayacagim.
Sizlere yaramazligimi yazmazsam icim rahat olmayacakti.
Sevgilerimle
Veda Zamani

Ölçümler sayfasına postalama yapmak.

2005-12-17T22:07:00.000+02:00

Diyet Yapanlara Ozel

2005-12-17T05:48:00.000+02:00

Merhabalar
Diyet yapan bizler icin bazi secenekler hazirladim,
bu secekleri gormek icin YemekveBiz' in sayfasini
ziyaret etmenizi oneririm.
Umarim biraz faydali olabilmisimdir, sizlerden de
degisik diyet yemekleri, salatalari tarifleri gelirse
ne kadar cok secenegimiz olur diye dusunuyorum.
Ne dersiniz?
Sevgilerimle.

Veda zamani

Ölçümler sayfası

2005-12-16T18:45:00.000+02:00

Ölçümler Sayfasına Mesaj Atmak :

Arkadaşlar, Ölçümler sayfasını sadece ölçüm yazma niyetiyle kullanırız diye düşünerek farklı bir tasarım yaptım.
Her seferinde yeni bir postalama yapmak yerine hep aynı mesajı edit yaparak yeni yazacaklarımızı eskilerin üzerine ekleyeceğiz.
Bunun için posting sayfasına gittiğimizde kendi adımızın yazılı olduğu mesajın yenındaki edit butonuna basmamız gerekiyor. Mesajın olduğu sayfa böylece açılıyor ve değişiklik yapmamıza imkan sunuyor.
Sizden ricam mesajın içeriğiyle ilgili ne kadar değişiklik yaparsanız yapın tarihi değiştirmeyin.
Çünkü link o tarihe göre mesaj için blogger tarafından atanıyor.Tarihi değiştirirsek maalesef link de değişir. O zaman anasayfada sizin isminize tıklayan kişi sayfanıza ulaşamaz.

Bloggerda bir site içinde farklı sayfalar oluşturmanın tek yolu bu. [ Bir de template bölümünden geçen bir yol var ama o mesele çok daha karışık.]

Farklı bir şekilde postalama yaparsanız bu gözükmeyecektir çünkü tarihleri ona göre ayarladım.
Son olarak bu sayfanın üyeliğini herkese yollamama karşın etkinliğe katılıp katılmamak ,sürdürmek veya ara vermek tamamen kendi tercihiniz olacaktır.

Ben bu fikri çok eğlenceli buldum. Eğer siz de sevdiyseniz ölçümlerinizi paylaşmayı ihmal etmeyin..

Xtra

MERHABA HERKESE

2005-12-12T10:25:00.000+02:00

Yazıları takip ediyordum ama yazmaya fırsatım olmamıştı daha önce. Ben yaklaşık bir aydır rejimdeyim. Benim rejimim belirli bir listeyi gün gün uygulamak değil. Yediklerime dikkat edip sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı olarak oturtmak şeklinde. Bir aydır çikolata ve tatlı kaçamakları yaptım. Bazen evden çıkmadım bazen saatlerce yürüdüm. Her zaman istediğim derecede sağlıklı beslenemedim. Sonuçta kilo vermedim ama üzerine kilo da almadım. 75 kiloyum şu an. Boyum kısa olduğundan en az on beş kilo verip altmışa düşmem lazım. Yirmi kilo verip 55'e düşebilirsem fıstık gibi olurum zaten. Bu grubu kurduğu için Xtra'ya teşekkür etmek istiyorum. Belli bir hedefe ulaşmak için bir grup halinde çalışmak, birbirimizden fikirler almak, diyet kardeşlerimin bloglarına girdiğimde kilo verdiklerini ya da çabalamaya devam ettiklerini görmek hoşuma gidiyor, motivasyonumu sağlıyor ve diyetimi bozmuş olsam bile devam edebileceğimi, vazgeçmemem gerektiğini hatırlatıyor. Son bir senedir kilo vermeye, sağlıklı yaşamayı öğrenmeye ve hayatıma oturtmaya çalışıyorum. En azından bakkala her girdiğimde çikolata alıp çıkmamayı başardım. Canım istemiyorsa sırf yemiş olmamak için tatlı yemediğim günler oldu. Yani hayatımda ilk defa yapmış olduğum tatlının ya da kurabiyenin tadına bile bakmadan bitip gitmesine izin verdim. Kalan şeyleri "atılmasın yazık" deyip de yememek için çöpe attım. En azından çabaladım. Kaderime razı olmadım. Kilo versek de veremesek de hepimizi başkalarından ayıran ve bizi kendi içimizde özel yapan nokta bu bence: bir şeyleri değiştirmek için çaba gösteriyor, araştırıyor, uğraşıyor olmamız. kendimizi salmamamız. amacımız belki güzelleşmek belki daha sağlıklı olmak belki kilo hamallığından kurtulmak. başlamak başarmanın yarısıdır diye bir söz vardır. ben bu sözün doğru olduğuna inanıyorum. her ay başında kendi blogumda ve burada o ayki kilo durmumu yazacağım.tekrar görüşmek üzere.
Burcu- mutfak camı

günaydın ben de basarabilirim

2005-12-09T08:48:00.000+02:00

arkadaşlar bugünden itibaren ben de sizinleyim incelebilmek için ne yapmak gerekiyorsa elimden geleni yapacağıma söz veriyorum desteklerinizi bekliyorum teşekkürler...

2005-12-09T00:28:00.000+02:00

Selam arkadaslar.
Mekik cekmek iyide hergun yapabilmek biraz zor yani benim icin oyle oldu ilk gun 120 kez cektim ertesi gun omuzlarim cok agridi pazar gunu kurek cekme aletiyle 2000 m yaptigim icin heralde iki gundur agridan mekige devam edemedim ama insallah yarin devam edicem azar azar yapip cogaltarak.Ben yuruyus yapmayida cok seviyorum ama havalar 0 derecenin altinda olunca biraz zor oluyor gerci dun 1 saat yurudum....
Rejimimde cok guzel gidiyor gozle gorulur bir incelme oldugunu hissediyorum hadi bakalim herkese kolay gelsin...

Koptum Arkadaşlar.

2005-12-08T20:42:00.000+02:00

Ben ilk başladığım zamndaki azmi belirlediğim sürenin sonuna kadar devam ettirenlerdenim..
:( lajhana rejiömim bitmeden onumu yapsam bunumu yapsam derken kalp vakfı fiyetini yapayım dedim 4 porsiyon meyve seçeneği olduğu için.. mutsuzum.. bugün beşinci gün rejim havasında geçmiş beş gün değil.. mutsuzum..

shere teşekkür ederim değiştirme , ara öğünleri kaydırma önerisi getirmiş. Yalnız ben dikkat ettimde
çoğu rejimde kahvaltı, öğlen, ara öğün 17:00 akşam 19:00 diğer ara öğün geceydi..

acaba bu türde bir düzenlemenin zayıflamaya ekstra bir katkısı olabilirmi?
aklıma bu geliyor

böyle bişey yoksa
kahvaltı 10 meyve 12:00 meyve 14:00 yemek 16:00 gece açlıktan öleceğime karar verirsem bir meyve şeklinde düzenliycem

Herkese Merhaba...

2005-12-07T18:25:00.000+02:00

Bir diyet çılgınlığıdır, gidiyor... Sonunda ben de bundan nasibimi aldım...

http://turkkasi.blogspot.com/

Diyet veteranları yanında bize pek söz düşmez ama...

2005-12-07T16:03:00.000+02:00

Arkadaşlar benim ufak bir sorunum var. Sitemi düzenlemeye çalışıyorum da.. Link kısmına sizleri ekliyorum kaydediyorum view blog yapınca son düzenlemiş haliyle geliyor daha sonra siteye adres kısmına yazıp girdiğimde herşey eskisi gibi gözüküyor.Ne yaptıysam başaramadım.Bir yardım eli... HELPPPPP !!!!

tatlıcadı

yeni bir bennn :)

2005-12-06T16:10:00.000+02:00

Arkadaşlar ben yeni blogumla karşınızdayım. Bundan sonra yazılarımı ordan takip edebilirsiniz.
Sevgiler.

Talıcadı

not: xtracım benden bıktın biliyorum ama söz bu sefer bişeyleri bozmayacağım ve yeni bir site açmak zorunda kalmayacağım :))

http://yenibirben.blogspot.com/

2005-12-06T14:39:00.000+02:00

meraba

Aranız yeni katıldım.. Senlerdir diyetzedeyim bende

İlk diyet yapamaya başladığımda 65 kiloydum 1,64 boyum vardı lise bire gidiyordum(1988 de)

sonra 69 oldum diyetteyim
sonra 72 oldum diyetteyim
sonra 76 oldum diyetteyim
sonra 81 oldum diyetteyim
(bu noktalar hani uzun süre sabitlenirsiniz ya o noktalar)
sonra 85 olmuşum ne zaman oldum bayramda 79 kiloydum ben (tatlıları yemedim valla) nasıl 85 olur insan 7 kilo birden nasıl alır ?

çıldırdım yeter diyetisyenede gittim ..

bu yaptığım son rejim bir daha kilo almamayı da garanti ediyorum kendime

Ayşeyle fatmayla s.d.k yarıştımıycam benim bünyem ekonomik.. benim hipotiroidim, polikistik overim ve insülin direncim var.. Millette mucizeler yaratan diyetler bende hiç bir işe yaramayablir.. bunu idrak etmek stresimi azaltıyor..

Bu benim son rejimim arkadaşlar... hedef 63 kilo

Sonrejimim.nokta

2005-12-06T08:51:00.000+02:00

sevgili diyet kardeşlerim.. ben geçen hafta baya bi saptım diyet yolundan.. dün akşam ancak kendime gelebildim.. yeni bi hafta başlıyor benim için yani.. önümüzdeki iki haftasonu katılacağım toplantıları atlattıktan sonra tatlıcadı'nın uyguladığı diyete başlayayım diyorum.. güzel bişeye benziyor.. motivasyon önerilerinizi bekliyorum.. öptüm hepinizi....

suspect

2005-12-05T13:44:00.000+02:00

Yeni bir diyete başlama kararı aldım. Metobolizmam iyice yavaşladı biraz hızlandırmanın zamanı geldi. Uygulayacağım rejim Taylan Kümelinin bir rejimi. Bana gayet mantıklı geldi. Bütün besinlerden alınıyor.Yarın başlıyorum.Bakalım 1 haftada ne kadar kilo vereceğim.Listeye gelince şöyle:

Sabah
1 dilim yoğun kepekli ekmek 1 "Zippo" çakmak büyüklüğünde beyaz peynir veya diğer peynir çeşitleri 1 domates 1 salatalık 1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz Sınırsız çay, kahve (şekersiz veya tatlandırıcılı)
Tüm marketlerin çay reyonlarından temin edebileceğiniz Phytostim, Phytol3x çaylarından birer poşet fincana koyup günde 2 kez sabah ve akşam yemeklerden sonra içiliyor.

Ara (11.00) 1 adet kepekli grisini (küçük parçalara bölünecek)

Öğle Seçeneklerden birini tencerenin içine koyun;
Ispanak/kabak/semizotu/pazı/pırasa (1 kg.), 4-5 adet domates rendeleyin, dilediğiniz kadar tuz, 1 çay kaşığı sıvı yağ, 200 gr. light yoğurt hazırlayın ve sebzenizi mutlaka yoğurdunuzla karıştırarak yiyin. Doyana kadar yeme hakkınız var. Akşamdan hazırladığınız bu yemeği kavanozla işyerinize taşıyabilirsiniz.

Ara (17.00) 1 adet kepekli grisini +1 "Zippo" çakmak büyüklüğünde peynir + domates

Akşam 1-1/2 marulu salata kabınıza doğradıktan sonra aşağıda belirtilen seçeneklerden her birini bir hafta boyunca kullanabilirsiniz. Verilen seçenekleri salatanızla karıştırarak tüketeceksiniz.

100 gr. ızgara&haşlanmış tavuk
100 gr. diyet ton balığı
3-4 köfte (yağsız kıyma)
100 gr. yağsız ızgara biftek
100 gr. 7-8 adet tavuk şiş
1 kase haşlanmış nohut/ kuru fasulye/barbunya
1 kase mantar
2 "Zippo" çakmak büyüklüğünde peynir

2 saat sonra
1 adet orta boy elma

Yapılışı: Seçeneklerden birini salatanızın içine katarak yiyin. Limon, tuz, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, balsamik sirkeyle tatlandırın. Havuç-mısır koymayın.
Taylan Kümeli birde not düşmüş diyetinize uyduğunuz takdirde 1. haftada minimum 1.5- maksimum 4 kg, takip eden haftalarda 500 gr.- 2 kg. verebilirsiniz diye :)))
Diyette 5 prensip! Bunlara tüm yaşamımız boyunca uyduğumuzda kilo alma riskimiz minimuma iner...

1. Asla öğün atlamayın.
2. Yemeklerinizi hızlı yemeyin.
3. Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde yiyin.
4. Bol bol su için. (3-18 bardak arası)
5. Mümkün olduğunca fazla hareket edîn

Yarın başlıyorum rejim bittikten sonra toplam ne kadar verdiğimi bildiririm arkadaşlar.Sevgiler

Atkins?

2005-12-02T00:40:00.000+02:00

Sevgili Vedazamani, asagidaki yaziyi sen buraya da yazinca ben de senin sayfana biraktigim yorumu buraya da yazayim diye dusundum.

Senin bugun yazdiklarini okuyunca lahana rejiminden sonra Atkins yapmayi dusunuyorum dedigini hatirladim. Bana sanki Atkins yaparsan gereksiz yere vucudunu zorlayacaksin gibi geldi. Kendini meyve ve baklagillerden uzaklastirip hayvansal urunlere yonlendireceksin. Bu yaptigimiz rejimlerde hizli kilo vermemiz degil de dogru beslenmeyi, daha saglikli aliskanliklar kazanmayi ogrenmemiz on planda olmali diye dusunuyorum ben. Ancak boylece bir daha kilo almamayi basaracagiz. Atkins rejimi ise ne derece saglikli bilemiyorum inan ki. Yagsiz yogurt yasak ama istedigin kadar mayonez yiyebilirsin diyen bir rejim! Nohut yasak ama istedigin kadar yagda kizartilmis tavuk kanadi yiyebilirsin!

Ben seneler once denemistim Atkins'i. Hic bana uygun bir rejim degildi. Azimle devam ettirip cok guzel kilo vermistim ama cok yorucuydu ve omur boyu devam ettirebilecegim bir sey degildi. O donem duzenli olarak yuzmeye gittigim icin verdigim kilolari uzun sure geri almadim. Ama yuzmeyi birakinca kilolar da geri geldi. Atkins'i iki sene sonra tekrar denedigimde bu sefer hic kilo verememistim. Ustelik bas donmeleri baslamisti. Ben de biraktim, bir daha da denemedim.

Ben et yemeyi pek sevmiyorum acikcasi. Belki ben o yuzden hoslanmadim Atkins rejiminden. Haftalarca yemesem et aramiyorum. Yaptigim rejimde istedigin kadar et ye denmesinin bir onemi olmuyor bu yuzden. Istedigim kadar meyve yiyememek bunaltiyor beni. Simdi yaptigim rejimde istedigim kadar meyve, sebze, bakliyat yiyebiliyorum, bu da beni mutlu ediyor. Kendimi kisitlanmis gibi hissetmiyorum (meyveyle bile bastiralamayan tatli krizleri donemleri haric:)

Eger sen de benim gibi etsiz yasayabilen ama meyvesiz mutsuz olan insanlardansan Atkins'e baslamadan once bir kez daha dusun bence. Atkins rejimi gibi bir rejim denemekte kararliysan, South Beach Diet'ine bakmani oneririm bir de. Bildigim kadariyla South Beach de Atkins'e benzer bir rejim, ancak baklagillere daha cok yer var. Meyve sanirim var (emin degilim). Et ve diger hayvansal urunlerin de yagsiz olanlari oneriliyor Atkins'den farkli olarak. Sevgiler...

sheker

2005-12-01T22:29:00.000+02:00

Bugun Lahana corbasinda 4. gunum, hersey olasi gidiyordu,
bu oglen arap markete ugrayana kadar. Ben bakliyat yemeyi cok severim, her cesiti,
ev icin kepekli bulgur, kuskus vs. bakinirken gozume kavanozda
bekleyen kuru baklalari gordum, aa orada nasil canim istedi anlatilmaz, halbuki gitmeden once corbamdan bir fincan icmistim :)) Baska zaman cukulata gorunce cildirin ben, bugun ayni hissi baklalari gorunce yasadim, isyerime geri dondugumde hemen kavanozu actim, suyunu suzdum, uzerine yarim limon suyu ilave edip, afiyetle yedim. Kavanozun uzerini sonra okudum, yag hic yok, baska zararli seylerde yok, diyet disi yemis oldum bende :)) ama cok lezzetliydi inanin. 4 tane subway sandvic yemis gibi mutluyum su an :))
Veda Zamani

2005-12-01T14:28:00.000+02:00

Dün yaptığım çikolatalı,tarçınlı ve zencefilli keklere rağmen recimi bozmadım.Hepsini harfiyen yerine getirdim ve kendimi takdir ettim Olacak galiba bu iş :))
Sabah tartıldığımda 65.4 düm. Bygünkü listem:

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
4 zeytin
40 gr.dil peyniri
sınırsız domates+salata
Şekersiz çay yada bitki çayı

Öğle
Salata
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim hindi füme

Ara
2 kurabiye (kepekli)

Akşam
Salata
4 tane ızgara köfte (120 gr.)
1 cup sebze yemeği

Ara
1 pors.meyva (1 portakal yada 2 mandalina yada 1 elma)

Sabah ve öğlen yiyeceklerime harfiyen uydum. Ama spor yapamıyorum :(( bir tembellik geldi bana her gün bugün mutlaka eve gidince koşu bandına çıkacağımı söylüyorum ama sadece lafta kalıyor.Yürüyüş yapmazsam kilo veremiyeceğimi biliyorum ama olmuyooo :((( itici güç lazım bana...
Bugünkü bilançosu böyle arkadaşlar.Yarın gene yazarım. Artık bloguma yazamadığım için buraya yazıyorum :(

selam pinky

2005-11-30T22:36:00.000+02:00

bence rejim oncesi yemegi cok dert etme cunku zaten son zamanlarda hizli aldigin kilolari rejime basladiginda kolayca verirsin Rejime baslamadan once sok diyet yapmanin programina uygun oldugunu zannetmiyorum cunku sok diyetlerin arkasindan ne kadar az yesen kilo veremiyorsun mesela ben lahana corbasi diyetiyle bir haftada 3,5 kilo verdim ertesi hafta az yememe ragmen ayni kiloda kaldim. Bu hafta zeyneple yine corba diyetindeyiz ama yine 3 kilo verirmiyiz bende bilmiyorum merakla hafta sonunu bekliyorum.

ayisigi

Merhaba

2005-11-30T11:42:00.000+02:00

Merhaba
Kendi sayfama yazamıyorum şu vize haftası için.Yorumlarımda eksik sayfalarınızda farkındayım ama hepinizi okuyorum,takip ediyorum ve açıkçasıtakdir ediyorum :) Gerçekten hayranım iradenize.Benim diyet merkezi işleri yavaş ilerliyor.Pazartesi tahlillerim yapıldı.Çok şükürherşey çok normal.Yarın doktor kontrolüm var.Önümüzdeki hafta çarşamba yada perşembe Kilo vermek isteyen 4-5 kişilik bir gruba diyete başlangıç olaral 2 saatlik bir konferans vercekler.Sonrasında diyet yazılcakmış.Bence biraz uzatıyolar işi.Sonuçta vakit geiyor ve biskremler çikolatalarne bulursam yiyip iyice kilo alıyorum.1 haftada1 kilo almışım yine.Bir an evvel verseler diyetide hayatım düzene girese!
Sizlerden bir ricam olucak şöyleokula giderken yapabileceğim 3-4 günlük bir şok diyet biliyor musunuz?Kendi diyetime başlayana kadar bari bi kaç kilo vermiş olayım..
Hepinizi çok öpüyorum sınavlar biterde en kısa zamanda yanınıza dönerim umarım.Dualarınızı eksik etmeyin diyet kardeşlerim..

Pinky

beceriksiz ben :(

2005-11-30T09:57:00.000+02:00

Ben ne kadar beceriksizim yaaa :((( size ulaşmak kolay olsun diye bir blog açtım ama sadece bu siteye yazıp kendi siteme yazı ekliyemiyorum. Neden amaaaa :(((
Neyse anlaşılan o ki ben evden eski siteme devam edeceğim. Kader utansın :(((
Arkadaşlar bugün ciddi anlamda artık şu zayıflama işine asılmaya karar verdim. Yeni yıla daha ince ve hafif girmek istiyorum ben...
Bugün başladığım diyet daha önce gittiğim diyetisyenin bana vermiş olduğu listeydi... Ben de kafama göre yapmaktansa aynısını tekrar yapmaya karar verdim... Bugünkü listem şu şekilde:

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
4 zeytin
40 gr.dil peyniri
sınırsız domates+salata
Şekersiz çay yada bitki çayı

Öğle
Salata
1 porsiyon ızgara köfte
1 ayran

Ara
2 kurabiye (Kepekli ve üzümlü kurabiye olacak)

Akşam
Salata
2 yumurtalı menemen
1 dilim kepek ekmeği

Ara
1 portakal yada 2 mandalina yada 1 elma

Sabahki listeye tam uydum ama kepekli kurabiyeleri evde unutmuşum onun yerine mavi-yeşil yemeyi düşünüyorum.Birde bu akşam evde koşu bandına çıkıp bir saat hızlı tempoda yürüyeceğim. Bu iş haraket etmeden olmuyor çünkü. Sabah tamtamına 65.7 kilo çıktım. Bakalım ne kadar zamanda kaç kilo vereceğim.
Şans dileyin kızlar :)

Tatlıcadı

2005-11-29T23:07:00.000+02:00

Bu hafta gundemimde yine lahana corbasi diyeti mevcut. Ben sevdim bu corbayi,
icerigindeki diger sebzelerde vitamin deposu. Bu sabah haslanmis yumurtami yedim,
11 de corbami ictim, saat 1 gibi ( oglen) elma yerine kereviz sapi yedim, elma yoktu
bugun evde kalmamis, bende sebzelikte kereviz saplarini yikayip getirmistim yanimda,
kereviz saplarinin uzerine limon suyu ilave edip hart hurt yedim, cok hos bir aromasi
var kereviz saplarinin. Saat 2.30 da yine corbamdan ictim, simdi yesil cayimi iciyorum.
Onumuzdeki hafta icin Atkins diyeti ile low carb olayina girmeyi dusunuyorum.
Hic ekmek, hic unlu olmayan gidalar tuketmek, bol beyaz et ve yesillik tuketmek, eminim
iyi olacaktir, bunu deneyen diyet kardesleri varmi icimizde, sonuclari merak ediyorum
deneyen oldu ise.
Sevgilerimle,

Veda Zamani

Hafif bir öneri

2005-11-28T18:00:00.000+02:00

Herkesin damak tadı farklıdır ama benim çok hoşuma gitti.pazar günü Tv seyrederken bir dietisyen teyzenin önerisinden esinledim,hemen denedim harika bir sandviç oldu.
İki adet kırmızı biberi (hani şu büyüklerden) fırına attım,çıkınca kabuğunu soydum.Kepekli sandviç ekmeğinin içine beyaz peynir,ceviz ve kırmızı biberleri koydum.Hem lezzetli,hem besleyici.

Buyume Hormonu

2005-11-25T19:24:00.000+02:00

Bilgilendirici bir yazi, diyet kardeslerim sizlerle paylasmak istedim:

HGH, yada Türkçe karşılı büyüme hormonu doğal olarak vücudumuzda salgılanan hormonlardan biridir. Fakat yaş ilerledikçe salgı miktarı azalır. Öyle ki 40 ve 50'li yaşlarda oldukça düşen bu hormonun seviyesini yükseltmek insan ömrü ve sağlığı üzerinde inanılmaz sonuçlar vermiştir. Çok sayıda insan şu anda doktor kontrolünde dışarıdan hormon takviyesi almaktadır. Tabi ki sporcularda performans arttırıcı etkisi ile bundan nasibini almaktadırlar.
HGH nin görevlerinden bazıları :
Vücuda alınmış bulunan proteini eriterek kullanıma hazır hale getirme
Nükleid asit sistemini organize ederek, erimiş proteinleri yıkıma uğrayan adale birimlerine gönderme.
Vücuda yerleşmiş olan yağları, yağ asitlerine çevirerek, yağ asitleri halinde enerjiye dönüştürerek kana gönderilmesine yardımcı olma.
Yüksek HGH ne yapar :
Yaşlanmayı geciktirir.
Vücut yağ oranını düşürür.
Her türlü sporda performans artışına neden olur.
Fakat unutulmaması gereken bir konu vardır. HGH'nin ilaç olarak vücuda verilmesi doping kadar zararlıdır. Eğer bu yapılacak ise kesinlikle DOKTOR kontrolünde olmalıdır. Benim burada anlatmak istediğim, vücudun tabi olarak bu hormonun üretimini nasıl artıracağıdır.
Biraz HGH'imizi yükseltelim !!!
Uzun ve derin bir uyku. (HGH uyku sırasında faaliyete geçer.)
B6 vitamini kullanımı.
C vitamini kullanımı.
Kan şekerinin düşük olması ve devamlı düşük derecede tutulması.
"Arginin" ve "Ornitin" Amino asitlerinin yüksek ml dozlarda gece alınması.
Aspartanic asit(Tatlandırıcı) kullanımı.
Bunları yapmayın !! (Yoksa HGH'niz düşer ona göre)
Kafein, Efedrin, Anfetamin gibi uyarıcı maddeler almayın.
Fazla KALSİYUM almayın. (Süt ve süt ürünlerine sınırlandırma getirin)
Şeker kullanmayın.
Eğer amino asit kullanıyorsanız aşağıda yazılı olan ikilileri aynı anda almayın. Yada içinde bunlar olan amino asitlerden uzak durun.

Veda Zamani

Merhaba

2005-11-24T19:11:00.000+02:00

Yeni katilan diyet kardesimize merhaba diyorum buradan,
ben devam ediyorum, yediklerimde taskinlik yok,
yesil cayi gun icinde birkac kere icmeye calis guzel arkadasim.
Hatta sabah evde hazirliyorum, termosa koyuyorum, aklima
geldikce iciyorum, ben birde sabahlari uyaninca ilik suya
elma sirkesi damlatip iciyorum, internette bununla ilgili
cok yazi okudum, faydalari cok vucudumuza, Elma'da bulunan pektin,
kandaki kolestrolu dusuruyor; Sirkenin içerdiği potasyum sayesinde
kalp dahil tüm kas yapısı güçleniyor; Elma suyu sindirimi kolaylaştırıyor;
Elma sirkesi normal sirkeden daha fazla mineral ve vitamin içeriyor.
Elma sirkesi içerdiği mineraller (Fosfor, Magnezyum, Demir, vs) ve
vitaminler (Beta-karoten, E, vs) sayesinde vücudun dengesini koruyor.
Elma sirkesinde bulunan yüksek miktardaki kalsiyum ilerki
yaşlarda gelişebilecek kemik erimelerine karşı vücuda direnç veriyor
Ben elma sirkemi kendim yapiyorum, malum elma cok yiyorum.
Yikayip soydugum elmalarin kabuklarini hemen kavanozlara koyarim
ben hic cope atmadim simdiye kadar, kavanozlara SIKICA yerlestirip
uzerine kaynatilmis ilimis su ilave ediyorum, birkac tane de kuru
nohut atarim, kavanozun kapagini iyice kapatirim, gunes gormeyen
bir dolap icinde bekletirim, hatta ustlerine tarih atiyorum kavanozlarin,
ilk hafta hic ellemiyorum, ikinci hafta kapaklarini acip icine hava
girmesini saglayip tekrar kapatiyorum kapagini ve silkeliyorum
kavanozumu, ikinci haftada bu islemi gun asiri yapiyorum,
cunku hava girdikce icine sirkelesme daha cabuklasiyor, ucuncu
hafta sonunda da sirkeler tam kivama geliyor, deneyin.
Sizleri seviyorum, sevgili Xtra bu dedeyi bizde cok sevdik, Zipzip
hemen sesi duyup yanimda bitiveriyor.
Sevgilerimle
Veda Zamani

2005-11-24T09:50:00.000+02:00

xtra bu küçük dedeyi çok sevdim beenn :)

ben de bi sürü diyet yaptım arkadaşlar vakti zamanında.. en düzgünü 2000 yılında yaptığım oldu. diyetisyen kontrolünde 15 kilo vermiştim. sonra 3 sene içinde bütün kilolarımı geri aldım. evlilik+çocuk ta eklenince baya bi kötü oldum.. geçen nisan ayı itibariyle 99 kiloya kadar çıktım. ve bişiiler yapmaya karar verdim.. önce 3 ay kadar herbalife kullandım. 10 kio verdim, hatta 12 verdim de yazın annemlere gelince ve 5 kızkardeş bi araya toplanınca yeme işini abarttım. ve 87 kiloya düşmüşken 89 a çıktım yine.. ekim ayının başında bi blog açmaya karar verdim.. aslında diyet blogu diye açmamıştım ama öyle oldu.. iyi de oldu.. buraya yazıcam yediklerimi diye pek kaçamak yapamıyorum.. diyetin en önemli kuralının "ben diyetteyim ,bişii yiyemem" psikolojisinden kendini kurtarmak olduğunu düşünüyorum.. kendimi sıkmadan yaptığım bi diyet bu... 25 gün itibariyle 5 kilo vermiştim.. şimdi 40. gündeyim. arada 15 gün kadar diyet yapamadım. ama bi haftadır tekrar başladım.. hiç böyle istikrar göstermemiştim diyet hayatım boyunca.. bu defa kilo vereceğime inanıyorum gerçekten.. az yemeye de başladım yani :) mide küçülmesi diye bişii olduğuna inanmıyorum ama şu an bi ekmek yemek istesem oturup yerim yani ;) diyeceğim o ki herkes kendine en uygun diyeti kendi oluşturmalı bence... ben yeme alışkanlıklarıma göre bi diyet düzenlemeyi başardım, umarım sonuna kadar devam edebilirim buna.. herkesi öpüyorum....

Suspect

Probiyotik

2005-11-24T07:31:00.000+02:00

Ayışığı canım, ben sana probiyotik yoğurt kullanmanı tavsiye edebilirim mesela. Gerçekten yararını gördüğüm, hoşnut kaldığım bir ürün.

Ben sade kullanıyorum ama farklı çeşitleri de mevcut. Eminim orada bunun envai çeşidi vardır. Damak zevkine en uygun olanı seçersin.

Kızların ve aramıza yeni katılan oğlanın da [Uludobi ] önerilerini bekliyorum..

Xtra

aliskanliklar

2005-11-24T04:19:00.000+02:00

diyet konusunda yazilan tum yazilari okuyorum. Herkes birseylr ogneriyor. yemekten yarim saat once su ic, yok salatana sirke ekle, yok 3 saatte bir sik sik az yemek ye daha neler neler hepsini biliyorum ama bunlari hayatima sokup aliskanlik haline getirmedim.1 gun yapiyorum sonra baska bir sey ogreniyorum onu deniyorum otekisi unutuluyor.Uzun zamndir buna bir cozum dusunuyordum

sonunda suna karar verdim. ILk olarak biirni sececegim ve o bende aliskanlik olana kadar en az 1- 2 hafta her gun tekrar edecegim ondan sonra yeni birini hayatima ekleyecegim. Mesela ilk olarak her gun 1 bardak yesil cay icmeye karar verdim (zeynepten ogrendim) artik her gun iciyorum.

sizin onerleriniz nedir bu konuda butun yeni fikirlere acigim

ayisigi

:)

2005-11-23T22:50:00.000+02:00

hehe bu çok gusel olmuş yaa :))))))))

her isin basi zordur

2005-11-22T11:20:00.000+02:00

cogumuz her pazartesi diyete baslayip hafta bitirmeden birakmis oluyoruz. Bence hayatta her hangi bir isi ilk defa yaptiginda zorlaniyorsun bence pes etmemek gerekiyor. Bunu diyetimin ikinci haftasina gelince hatirladim. Ilk hafta zorlandigim cok oldu ama su anda elimdeki diyet listenin tamamini yemekte zorlaniyorum. Canim hic bir sey yemek istemiyor. Nasil ilk defa araba kullanirken her sey cok karmasik ve zor gelir ama su anda nasil hic dusunmedem kullaniyorum. Esim bana araba kullanmayi ogretirken cok tartismistik ve sonunda benim bunu beceremeyecegime karar verdi ama kendisi isi icin amerikaya giderken araba bana kaldi evimiz sehir merkezine uzak oldugu icin araba kullanmak zorundaydim. O amerikaya gidince ben kendi kendime ogrendim. Simdi hangi zorlukla karsilassam kendime yapabilirsinz basi biraz zor ama olacak diyorum inanki oluyor.

hepimiz birlikte basaracagiz ve yine hepimiz basarmanin verdigi gururla ve hafifligin etkisiyle havuzun basinda keyifle guneslenecegiz.

ayisigi

ya ba da ba duuuu

2005-11-21T17:32:00.000+02:00

MERHABA,
Evet ya ba da ba duuuu durumlarindayim :))) az once tartildim, lahana corbasi sayesinde kilolarimin 8.25 lb'ne ( turkcesi 3.5 kg) veda ettim, simdi bu veda ettiklerimigeri almadan ve daha da veda ederek diger kilolara devam etmek.
Sevincliyim bugun.Sayenizde Diyet Kardeslerim.

Veda Zamani

1 haftalik lahana corbasi diyetinin sonucu

2005-11-21T13:18:00.000+02:00

tam 7 gun sonunda 8 pound(8*454gr=3kilo632gr) verdim. Kendimi kus gibi hafif hissediyorum. Boylece 60 kiloya ulastim. Hedefim 50 ama simdiden gobegimin buyuk bir kismi eridi. Cok mutluyum.

Sagol zeynepciigm ve xtra bu diyete davet icin simdiye kadar katildigim davetlerin en iyisiydi.

Bu hafta diyetisyen diyetini uygulayacagim. Bu hafta amacim veriklerimi korumak. Bir sonraki hafta tekrar lahana corbasi diyeti, katilim ne kadar cok olursa o kadar keyifli olur.

Herkes bu corba diyetiyle kisa zamanda verilen kilolarin geri alindigini soyluyor. Ben bu hafta verdikleri geri almazsam onumuzdeki hafta herkesi lahana corbasi diyetine davet edecegim.

herkese kolay gelsin zayiflama yollarinda

ayisigi (bu arada web sayfamin adini degistirdim. www.zayifliyorum.blogspot.com)

36 saat olan gün aranıyor...

2005-11-20T17:31:00.000+02:00

Sevgili arkadaşlarım.Hepinizin sitesini her gün takip ediyorum.Ama ne yazıkki tek tek her güm yorum yapamıyorum.Şu an bile kucağımda 2 yşında bi canavarla yolluyorum bu yorumu..
Takipteyim. yanınızdayım..Her gün bloguma yazmak istesem bile fırsatım olmuyor.İş eş ev bebiş ders birde diyet ve spor aman tanrımmm..günler neden 36 saat değill.........
Öpüyorum hepinizi..Bu arada en şişman sanırım benim di mi?
:)))))

2005-11-20T00:27:00.000+02:00

Birlikten kuvvet dogar demisler, bosuna dememisler degil mi?
Birbirimize destek oldukca daha cok guzel
sonuclar alacagimiza eminim ben, ama hep sunu
soyluyorum, cevrenizde bogazina duskun insanlar
varsa biraz uzak durun bu diyet doneminde,
bizlerin iradesini bozacak, gucumuzu azaltmak isteyenler
elbet cikacak, buna izin vermeyelim...
Birlikten kuvvet dogar, onumuzdeki hafta icin
iyi bir plan yapalim, yarin benim son gunum Lahana corbasinda...
Iyi pazarlar olsun hepimize.

Veda Zamani

ortak diyet

2005-11-16T08:47:00.000+02:00

zeyneple basladigimiz lahana corbasi diyeti iyi gidiyor ama o benden daha azimli rejimle birlikte yuruyuslerini de yapiyor. Bugunden itibaren xtra da katilacak .

Benim boyle birlikte diyet yapma fikri cok hosuma gitti ve daha motive edici buldum. Belki de bu lanet kilolarla tek basina mucadele etmek kolay olmuyor. Hayattaki diger sorunlarda da birlesince hemen birakiyordum diyeti

sagol zeynep ve extra

ayisigi

teşekkürler xtra

2005-11-15T10:48:00.000+02:00

Xtracım,İnceldikçe harika bir fikir,teşekkürler...
Benden de bir öneri gün boyu limonlu yeşil çay tüketin.Hem diet yaparken karşılaşılan tuvalet sorununu çözmeye yardımcı oluyor (en azından ben de işe yaradı),hem de normal çay gibi yanına arkadaş istemiyor(bisküvi,kek vb)
Prugna